S’étirer consiste à détendre les muscles, à développer leur élasticité et à travailler la mobilité du corps par la même occasion. Plus vous êtes mobile, plus vous évitez les blessures. Cela permet également de soulager les tensions musculaires.
Il peut être judicieux pour un sportif de s’étirer a...
En savoir plusnavigate_next
Le jeûne intermittent est un mode d’alimentation qui est de plus en plus répandu de nos jours. Cela consiste à alterner des périodes de jeûne et d’alimentation normale sur une même journée. Le jeûne intermittent permettrait de perdre du poids ou du moins de limiter la masse graisseuse.
Le jeûne i...
En savoir plusnavigate_next
Vous habitez dans le 8ème arrondissement de Paris 75, aller dans une salle de sport est une contrainte pour vous et vous vous demandez s’il est possible de se muscler sans aller à la salle de sport ?
Il est tout à fait possible de développer votre masse musculaire à domicile avec peu d’équip...
En savoir plusnavigate_next
Le cheat meal est un repas durant lequel vous pouvez manger ce que vous désirez. L’idée lors de ce repas est de manger sans se priver et de se faire plaisir. Le cheat meal est un repas que l’on s’autorise une fois par semaine pour limiter la frustration liée au régime restrictif suivi dans le but ...
En savoir plusnavigate_next
Manger sain, équilibré et varié est la clé. Que vous désiriez prendre de la masse musculaire ou perdre du poids, une bonne alimentation est indispensable. Elle est le carburant que vous allez donner à votre corps pour bien appréhender les séances et mieux récupérer ensuite.
Si vous désirez avoir ...
En savoir plusnavigate_next
Si vous désirez tenir vos objectifs, il est impératifs qu’ils soient atteignables et réalisables. En clair, si vous vous fixer l’objectif de perdre 30 kilogrammes en 2 mois ou encore de passer de la taille 42 à la taille 36 au mois de juin pour vos vacances en juillet, vous risquez fortement d’êtr...
En savoir plusnavigate_next
Vous être attiré par les sports de combat mais vous n’osez pas vous lancer et débuter dans un club ? Nous avons la solution pour vous.
En effet, il peut être impressionnant voire intimidant de débuter un sport de combat dans un club aux côtés de personnes plus habituées à pratiquer. C’est pourquo...
En savoir plusnavigate_next
Le stretching est une pratique sportive qui vise à étirer les muscles en douceur. Cette gymnastique douce est de plus en plus répandue en complément d’une pratique sportive ou non.
Le stretching étire les muscles et délie les articulations, cela permet de gagner en mobilité et de réduire le risqu...
En savoir plusnavigate_next
Après une grossesse, la reprise d’une activité physique est importante mais doit être faite en douceur.
Tout d’abord il est conseillé d’attendre l’avis de votre professionnel de santé environ 6 semaines après l'accouchement. Une fois la rééducation faite et l’aval de votre gynécologue ou sage-fe...
En savoir plusnavigate_next
Vous désirez développer votre masse musculaire à l’aide d’un coach sportif diplômé dans le 15ème arrondissement de Paris 75 ? André Training est là pour vous.
Peu importe le groupe de muscle que vous souhaitez travailler, notre coach sportif diplômé est en mesure de vous accompagner à domicile da...
En savoir plusnavigate_next
Les salles de sports sont loin de chez vous et vous perdez trop de temps dans les transports ? André Training est en mesure de se déplacer chez vous, pour votre plus grand confort.
Du débutant au confirmé, depuis plus de 10 ans maintenant, André Pinto entraîne à domicile tous types de sportifs. A...
En savoir plusnavigate_next
Le stretching est une pratique importante lorsque l’on fait du sport. Cela permet de détendre les muscles, de travailler votre souplesse et donc de développer votre mobilité.
Pour des questions de praticité et de gain de temps, notre coach sportif se déplace à domicile. Ainsi, vous ne perdez plu...
En savoir plusnavigate_next
Ça y est, vous êtes motivé à faire du sport, seul hic, vous n’arrivez pas à rester motivé très longtemps ? Pas d’inquiétude, nous avons la solution.
Notre coach diplômé est là pour vous élaborer des programmes sportifs adaptés à votre niveau. En effet, des séances de sport adaptées c’est l’assur...
En savoir plusnavigate_next
En cette période de Covid 19, les restrictions sanitaires peuvent être un frein à la pratique d’arts martiaux en club. André Training vous propose de vous accompagner lors d'entraînements à domicile dans tout le 15ème arrondissement de Paris 75.
André Pinto est un coach sportif diplômé qui exerce...
En savoir plusnavigate_next
Vous désirez débuter la pratique des arts martiaux mais vous n’osez pas vous inscrire en cours collectifs ? André Training est là pour vous.
En effet, notre coach sportif diplômé est qualifié pour vous enseigner les arts martiaux et ce, même si vous débutez. Ainsi, votre coach personnel vous ense...
En savoir plusnavigate_next
Tout comme le ventre, les cuisses ou encore les fesses, les bras peuvent être source de complexe si vous les trouvez disgracieux.
Il est impossible de travailler une seule et unique zone de votre corps. Cependant, il est possible de cibler des exercices lors d'entraînements complets et va...
En savoir plusnavigate_next
Vous désirez reprendre le sport entre copines pour vous motiver dans le 17ème arrondissement de Paris 75 ? Nous avons la solution qu’il vous faut.
André Training dispense des cours de sport à domicile dans le 17ème arrondissement de Paris 75. Seule ou avec une amie, tout est possible. En effet, ...
En savoir plusnavigate_next
Les transports parisiens peuvent prendre beaucoup de temps et être une bonne excuse pour ne pas aller au sport.
André Training a la solution dont vous avez besoin : le coaching à domicile ! C’est fini de perdre du temps et de l’énergie dans les transports, notre coach se déplace chez vous. Ainsi...
En savoir plusnavigate_next
Fentes, squats, soulevés de terre… Il existe une multitude d'exercices pour développer vos muscles fessiers. Cependant, il est impératif de réaliser ces mouvements à la perfection pour ne pas risquer la blessure.
André Training vous propose un accompagnement par un coach sportif diplômé. En effe...
En savoir plusnavigate_next
Si vous désirez développer vos abdominaux à l’aide d’un coach dans le 16ème arrondissement de Paris 75, André Training est là pour vous.
Pour développer vos abdominaux, la pratique du sport est indispensable. Attention, une alimentation saine est également cruciale pour atteindre vos objectifs. ...
En savoir plusnavigate_next
Vous désirez trouver un coach pour pratiquer les arts martiaux en plein air dans le 17ème arrondissement de Paris 75 ? André Training est en mesure de vous accompagner.
Les arts martiaux nécessitent une maîtrise de soi et une rigueur dans la pratique. C’est pourquoi avoir un coach à domicile est...
En savoir plusnavigate_next
Les arts martiaux sont une discipline qui permet d’apprendre à se maîtriser, de développer la confiance en soi et de travailler son cardio par la même occasion.
André Training est un coach sportif diplômé qui maîtrise et forme à la pratique d’arts martiaux lors de cession à domicile ou directemen...
En savoir plusnavigate_next
Que vous soyez un homme ou une femme, perdre du ventre ou affiner sa taille sont des problématiques que rencontre souvent notre coach André Training.
Avec un programme sportif adapté, une alimentation saine, équilibrée et variée ainsi que le suivi de près par notre coach, vous êtes assuré d’obten...
En savoir plusnavigate_next
Pour développer sa sangle abdominale, il n’y a pas de secret, la pratique d’exercice de musculation ciblés et une alimentation saine sont la clé.
Pour ce faire, être accompagné par un coach sportif diplômé est primordial. En effet, il sera à même de vous élaborer un programme sportif adapté à vo...
En savoir plusnavigate_next
Si vous désirez cibler une zone de votre corps, l'accompagnement d’un coach sportif diplômé n’est pas de trop.
En effet, en ciblant une zone en autonomie vous risquez de faire souvent les mêmes mouvements et de vous blesser. André Training est en mesure de vous proposer un entraînement complet, ...
En savoir plusnavigate_next