Vous être attiré par les sports de combat mais vous n’osez pas vous lancer et débuter dans un club ? Nous avons la solution pour vous.
En effet, il peut être impressionnant voire intimidant de débuter un sport de combat dans un club aux côtés de personnes plus habituées à pratiquer. C’est pourquo...
En savoir plusnavigate_next
Le stretching est une pratique sportive qui vise à étirer les muscles en douceur. Cette gymnastique douce est de plus en plus répandue en complément d’une pratique sportive ou non.
Le stretching étire les muscles et délie les articulations, cela permet de gagner en mobilité et de réduire le risqu...
En savoir plusnavigate_next
Après une grossesse, la reprise d’une activité physique est importante mais doit être faite en douceur.
Tout d’abord il est conseillé d’attendre l’avis de votre professionnel de santé environ 6 semaines après l'accouchement. Une fois la rééducation faite et l’aval de votre gynécologue ou sage-fe...
En savoir plusnavigate_next
S’étirer consiste à détendre les muscles, à développer leur élasticité et à travailler la mobilité du corps par la même occasion. Plus vous êtes mobile, plus vous évitez les blessures. Cela permet également de soulager les tensions musculaires.
Il peut être judicieux pour un sportif de s’étirer a...
En savoir plusnavigate_next
Le jeûne intermittent est un mode d’alimentation qui est de plus en plus répandu de nos jours. Cela consiste à alterner des périodes de jeûne et d’alimentation normale sur une même journée. Le jeûne intermittent permettrait de perdre du poids ou du moins de limiter la masse graisseuse.
Le jeûne i...
En savoir plusnavigate_next
Vous habitez dans le 8ème arrondissement de Paris 75, aller dans une salle de sport est une contrainte pour vous et vous vous demandez s’il est possible de se muscler sans aller à la salle de sport ?
Il est tout à fait possible de développer votre masse musculaire à domicile avec peu d’équip...
En savoir plusnavigate_next